В статье представлены 10 вечерних ритуалов, которые помогут повысить продуктивность и улучшить здоровье. Среди них - прогулка пешком, анализ дня, чтение и медитация. Также даны рекомендации по проведению каждого ритуала. Вечерние ритуалы помогут переключиться от забот и тревог дня, а также внедрить позитивные привычки.